杉本医院 内科・小児科
8月10日〜16日の間、杉本医院はお休みさせていただきます。
杉本医院から3,4期MRワクチンの受付のお知らせ
4月から藤沢市内の方で、自宅にMRワクチンの通知が届いた新中学1年、新高校3年生は診療時間以外の予約枠で受けられます。
TEL.0466-23-2353で予約を受け付けております。どうぞご利用下さい。
杉本医院とカリエレの目標
日常役立つ高齢者の医療と運動
2006年4月と10月に医療保険の改正がありました。薬価の改正も何度か行われました。専門家ではありませんが国の決定を医療の現場で否応なしに実行する事になります。2002年10月まで外来の個人負担金は、2種類あり、診療所に選択権がありました。それは定額制と定率制です。定額制は850円一回で月4回まで同額を診察時に払う方法です。定率制は医療費の3割を月額3200円以内で払う方法でした。しかし2002年10月から定額が、廃止され老人外来一部負担金が所得に応じて、2割と1割に改正されました。3割負担よりかなり診察時に払う金額が安くなりました。そして、適応される年齢がじょじょに高くなり、75歳まで数年かけて引き上げるようです。
今年の秋からは一定の収入のある65歳から70歳未満は一般の成人と同じ3割負担になりました。70歳以上の所得が基準以上ある人も3割、所得が基準以下で74歳までは2割、75歳以上は1割となりました。外来の現場でも同じ年齢で個人負担が違い複雑になりました。年齢や所得によって違います。以上が現状となりました。病気を予防して元気な生活習慣を心がければ医療費の節約になることは、明らかです。現在の悪い生活習慣を改善して薬や治療を受ける回数を減らす努力は今からはじめられます。
カリエレの提案で、気軽にはじめましょう
すでに姿勢のアドバイスや棒体操をご紹介いたしました。(カリエレ・ホームページ参照)今日は、健康に対する意識をさらに高めていただけるように私(医師でカリエレ代表取締役)の両親についてお話いたします。
私の母は、2003年7月に71歳で他界し父は2004年8月に75歳でこの世を去りました。母の病気は大腸がんです。発見して早めに手術を行い、その時点では、転移もなく成功でした。しかし4年近くたち、咳がはじまり肺転移が解りました。手術、放射線療法、免疫療法を次々行いました。が、病気の進行をくい止めることが出来ませんでした。さかのぼって考えると、健康診断で軽い貧血と痔が原因と思っていた下血を長く気にしていなかった事。もっと過去を考えると、排便をがまんする週間と食生活に問題があると思いました。リラックスして食べる環境になかったと母の日記を読んで、解りました。
父は、内科医でした。2001年頃から物忘れが始まり、年齢相当だと思い、職場や家族が見守れば、ふつうに過ごせると思っていました。しかしガスを消せなくなった時、病院で病気と解りました。今で言う認知症でした。検査で脳の萎縮と小さい梗塞がありました。アルツハイマー病です。高血圧が長く、動脈硬化も進んでいました。一緒に住んでいないと気づかなかったことが、母の入院を期に詳しい父の状態が解り、専門のケアーが必要だと考え、介護施設、グループホーム、療養施設を調べました。介護認定も受ける手続きをしました。幸い良い受け入れ施設を紹介され入ることが出来ました。
さかのぼって考えると、あまり歩かなくなり、どこに行くにも近くまで車で送り、気がつくと歩けなくなっていました。バランスが悪く小股で歩き、集中しないと転びそうになっていました。運動の得意な父でしたが、忙しさに運動習慣が忘れられてしまい、自分の体を自己治療して他の医師に意見を聞くチャンスを失ってしまったことが、病気の予防と発見を遅らした原因だと思いました。
この二人のような家族と暮らしている家庭も少なくないと思います。自分自身に心当たりがあるかたも、いるのではないかと思います。生活習慣をしっかり見直して、病気の原因を減らしていきましょう。気がつく事が大切です。まず、姿勢と棒体操を参考にして下さい。
最近テレビなどで紹介されているグーパー体操もやってみましょう
脳の命令がちゃんと手に届いているか調べ、訓練して慣れると脳が鍛えられ、知能も保てます。
方法:腕を曲げて、手首を脇につけます。次に腕を延ばして手を前に出します。この腕の運動を繰り返します。さらに手をグーとパーにして動かします。腕を延ばした時グーにするかパーにするかあらかじめ考え、2人で対面して交互に『前がグー』とか『前がパー』と号令をかけてやってみましょう。
出来るようになったら、腕の動きを左右かえて縮めるほうと延ばす腕を交互に出して、グーパー運動を行ってみましょう。脳の刺激がより有効になります。慣れたら毎日やり脳細胞をリフレッシュしましょう。カリエレでは生活習慣病予防運動に必ず取り入れています。自分で考えて行う時と、相手の号令で行う場合ではちがう刺激となります。簡単にみえて奥が深い運動です。いかがですか?おもしろそうですか?ぜひお試し下さい。
杉本医院の創始者の生き様を教訓として、予防医学に力を注ごうと決心し2代目杉本医院の医院長は、カリエレの活動拠点を杉本医院と同じ場所に起き、新たにスタートしました。今後、杉本医院の外来とカリエレの活動予定をこのホームページに合わせて表示し、活動の方法もより密度の高いものにして行きたいと思います。よろしくお願い申し上げます。
場所は、神奈川県藤沢市で診療所を開業しています。病気の治療は、保険が使えます。しかし藤沢市以外の公費負担が若干使えない場合があります。カリエレの活動は保険と別に行っています。予約をホームページでしていただけれは、どなたでも利用できます。定員になると、お断りする場合があります。ご了承下さい。出来るだけ多くのイベントを企画して御期待にそえるようにがんばって行きます。
座って頭ばかり使う仕事だけでなく、体も適度に使える予防医学をカリエレの力を借りて啓蒙したいと思っております。また、乳幼児をお持ちのご家族の相談も随時受け付けております。ゆっくり話せる親子体操をご利用下さい。
生活習慣病予防の運動も行っております。運動時間の中で一人一人のアドバイスをしています。運動のきらいな方もむりなく出来るように努めております。ホームページの杉本医院『カカリツケ』の項目も読んでくださるようお願い申し上げます。
